Mindfulness

Lluvia de ideas sobre el Mindfulness:

-Es un proceso de relajación.

-Sirve para encontrarse con uno mismo.

-Meditamos nuestros problemas.

-Meditamos las acciones que tomamos.

-Es uno de los pasos para llegar a la meditación.

-Es observar lo que pasa en el presente.

-Es una forma de atención que no juzga.

-Es la capacidad humana de ser consciente en los contenidos de la mente en el momento.

-Hay que centrarse en el momento.

-Hay que estar abierto a experiencias.

-Focalizar nuestra atención en lo que hacemos es decir quitar el piloto automático.

-Una filosofía de vida que incluye práctica de la meditación.

Proyecto: humanistico		Nombre de tarea-actividad: mindfulness
¿Cómo lo hiciste? Estrategias y proceso. Mediante una aplicación que crea mandalas  y luego grabe un video con mis conocimientos
¿Qué crees que muestra este trabajo de ti?	Mi compañerismo y dedicación.
¿Qué aprendiste?	Aprendí sobre el mindfulness y la meditación.

¿Qué es lo que más te ha costado del proyecto?	Reflejar a las demás personas quien soy
¿Salió como esperabas?	Si es uno de los proyectos que más me gustó
De volverlo a hacer, ¿qué cambiarías?	Lo que no me gustó es que no nos den la libertad de activar las micrófonos nosotros, eso cambiaria
¿Qué crees que has aprendido?	He aprendido mucho sobre el autoconocimiento, saber en realidad quien soy y como ser ante los demás